terça-feira, 12 de junho de 2012


Provas de 100 kilometros
                                         Ano-mês-  km.- tempo  
1.             02 – Set. 100 – 10.04 –Santander Espanha 
2.             05 – Mai. 101 - 12.12 - Ronda Espanha
3.             06 – Mai. 101 - 11.56    Ronda Espanha
4.             07 - Mai.  101 - 13.41    Ronda Espanha                  
5.             07 – Set. 100 - 10.20    Milau França
6.             08 - Mai.  101 - 11.48    Ronda Espanha
7.             09 – Mai. 101 - 07.35    Ronda Espanha -- B T T
8.             10 - Mai.  101 - 11.41    Ponferrada Espan-B T T
 9.             11 - Abr.  101 - 10.47    Ponferrada Espanha 
10.           12 - Abr.  101 -  10.19    Ponferrada Espanha
11.           13- Mai.  101 -  13.34    Ponferrada Espanha
12.           14 -Mai.  101 -  13.41    Ponferrada Espanha
13            17-Abr.   100 -  10.31    Lousada Portugal


 Maratonas por datas

                                Mês-Ano -Maratonas--+--Ultras- tempo-km.
1.             Dez-99---Maratona de Lisboa---3.26---42
2.             Dez-00---Maratona de Lisboa---3.29---42
3.             Abr-01---Maratona de Madrid---3.31---42
4.             Dez-01---Maratona de Lisboa---3.23---42
5.             Abr-02---Maratona de Madrid---3.25---42
6.             Jul-02---serra da malcata----  ---4.55---51
7.             Set-02---Santander esp.--   -----10.04---100
8.             Dez-02---Maratona de Lisboa---3.19---42
9.             Abr-03---Maratona de Madrid---3.13---42
10.           Jun-03---Maratona tuy esp.-----3.09-----42
11.           Jun-03---viana---------------   --  -6.23----70
12.           Dez-03---Maratona de Lisboa---3.14----42
13.           Abr-04---Maratona de Lisboa---3.07---42
14.           Jul-04----serra da malcata------3.45---45
15.           Out-04---Maratona do Porto----3.08---42
16.           Nov-04---Castelos Avila esp.---4.15---48
17.           Dez-04---Maratona de Lisboa---3.21---42
18.           Abr-05---Maratona de Madrid---3.19---42
19.           Mai-05---Serra ronda esp.------12.12--101
20.           Jul-05---serra da malcata-------3.45---46
21.           Ago-05---M. Serra da estrela----5,11---42
22.           Out-05---Maratona do Porto----3.14---42
23.           Nov-05---Castelos Avila esp.----4.37---50
24.           Dez-05---Maratona de Lisboa----3.08---42
25.           Abr-06---Maratona Paris-----   ---3.07---42
26.           Mai-06---Serra ronda esp.---  ---11,56--101
27.           Jul-06----Serra da Freita-----  ---6,55---50
28.           Ago.06---M. Serra da estrela----4,06---42
29.           Set.06---Porto O. De Azemeis---6,08---61
30.           Out-06---Maratona do Porto----3.21---42
31.           Dez-06---Maratona de Lisboa---3.05---42
32.           Mar.07---Maratona de Roma----3.19---42
33.           Abr, 07---Maratona Lisboa---  --3.14----42
34.           Mai.07---Serra ronda esp.--  ---13.41---101
35.           Ago.07---M. Serra da estrela---4,02----42
36.           Set.07---Millau França---   -----10.20---100
37.           Out.07---Maratona do Porto-  --3,16----42
38.           Dez.07---Maratona de Lisboa---3.18---42
39.           Fev.08---Maratona Sevilha-----3.35---42
40.           Abr.08---Maratona de Lisboa---3.28---42
41.           Mai-08---Serra ronda esp.-----11.48--101
42.           Jul-08---Serra da Freita-----  ---8,33---51
43.           Ago.08---M. Serra da estrela---4.52---42
44.           Mai.-09---Serra ronda esp.-----7.35---101--BTT
45.           Mai.-10---Ponferrada Esp.-----11.19---101--BTT
46.           Nov.-10--Maratona do Porto---03.18---42
47.           Fev.-11--Maratona de Sevilha--03.20---42
48.           Abr.-11--Ponferrada Espanha -10.47---101
49.           Ago.-11--Ultra trail de Óbidos -5 .21--- 47
50.           Nov.-11 -- Maratona do Porto -3. 12 ---42
51.           Dez.-11   Maratona de Lisboa -3.13 ---42
52.           Fev.-12--Maratona de Sevilha -3.07---42
53.           Abr- 12 -Maratona da Corunha  3.08 - 42 
54.           Abr. 12 - Ponferrada Espanha -10.19---101
55.           Ago.-12--Ultra trail de Óbidos --6.19---50
56.           Out.  12-Maratona do Porto------3.11---42
57.           Dez.  12- Maratona de Lisboa----3.08---42
58.           Fev.  13 -Maratona de Sevilha - 3,05,02-42
59.           Abr.  13 -Maratona Corunha  -  3,07,58-42
60.           Abr.  13 -Ponferrada Espanha -13.34 -101  
61.           Out.  13 -Maratona de Lisboa --- 3.33 --42 
62.           Nov.  13-Maratona do Porto-------3.16--42
63.            Mai. 14- Ponferrada Espanha-  13.41-101   
64           Set. 14- Vale de Cambra              3.58--49
65           Nov. 14 Maratona do Porto          3.12-42 
66           Abr. 16 Maratona de Lousada     3.23-42
67           Nov. 16 Maratona do Porto          3.25-42
68           Abr.  17 Lousada 100 quil.        10.31-100



                            Maratonas não Oficiais

1.             Porto Espinho--------50 km.   ------------------ 2002
2.             2 voltas cidade Porto---- --58km--------------- 2002
3.             Porto Espinho----- 50 km.         --------------   2003
4.             Porto Espinho-------50 km.-----------------------2004
5.             Porto Espinho----- 50 km.           -------------- 2005
6.             Porto Espinho----- 50 km.           -------------- 2005
7.             2 voltas cidade Porto-------58km ---------------2006
8.             Porto Espinho-------- 50 km.---------------------2006
9.             Porto Espinho -----50 km.------------------------2007
10.           2 voltas cidade Porto-------58km ---------------2007
11.           Porto Espinho----- 50 km.------------------------2008
12.           http://app.strava.com/activities/26644253-        07-10-2011
13.           http://app.strava.com/activities/26425898 -         9-11-2011
14.           http://app.strava.com/activities/26644129 -       17-04-2011
15.           http://app.strava.com/activities/26644072 -       27-03-2011
16.           http://app.strava.com/activities/26644024 -       13-03-2011
17.           http://app.strava.com/activities/26329718 -       04-03-2012
18.           http://app.strava.com/activities/26644445 -       18-03-2012
19.           http://app.strava.com/activities/26329931 -       01-04-2012
20.           http://app.strava.com/activities/26644520 -       08-07-2012
21.           http://app.strava.com/activities/81054349 -        17-03-2013
22.           http://app.strava.com/activities/46608571 -        31-03-2013
23.           http://app.strava.com/activities/47645146 -        07-04-2013
24.           http://app.strava.com/activities/70643726 -        29-07-2013
25.           http://app.strava.com/activities/77361118 -        27-08-2013
26.           http://connect.garmin.com/activity/418311633    22-12-2013
27.           http://connect.garmin.com/activity/435842939    26-01-2014
28.           http://www.strava.com/activities/115115771/----22-02-2014
29.           http://app.strava.com/activities/121125137------16-03-2014
30.           http://app.strava.com/activities/121125137------23-03-2014
31.           http://app.strava.com/activities/127070439------05-04-2014
32.           http://connect.garmin.com/activity/482702818--.18-04-2014
33.           http://app.strava.com/activities/151005829------08-06-2014
34.           http://www.strava.com/activities/171542716---- 27-07-2014
35.           http://www.strava.com/activities/184128677-----23-08-2014
          36.           https://www.strava.com/activities/23144021-----21-12-2014
          37            https://www.strava.com/activities/561839148--  01-05-2016
           38              https://www.strava.com/activities/575597555------  14-5-16
          39            https://www.strava.com/activities/855956261 -------05-02-17 
           40              https://www.strava.com/activities/879078925 -------25-02-17
           41              https://www.strava.com/activities/897144859   ------12-03-17               



                Maratonas por tempo

                               tempo-km.mês-ano-Maratonas 
1.             3,05,02 -42  Fev. 13 -Maratona de sevilha
2.             3.05.49 -42- Dez-06- Maratona de Lisboa
3.             3.07. 42 -Abr. 13 -Maratona da Corunha
4.              3.07 -42 -Fev.12 -Maratona de Sevilha
5.              3.07 -42- Abr-04- Maratona de Lisboa
6.              3.07 -42- Abr-06- Maratona Paris
7.            3 .08 -42 -Abr-12 -Maratona da Corunha 
8.              3.08 -42 -Dez-12 -Maratona de Lisboa
9.              3.08 -42- Dez-05- 3.Maratona de Lisboa
10.            3.08 -42- Out-04- Maratona do Porto
11.            3.09 -42- Jun-03- Maratona Tuy Esp.
12.           3.11--42--Out.12-Maratona do Porto
13          3.12.-42--Nov.14-Maratona do Porto
14.           3 .12- 42 -Nov.11 - Maratona do Porto
15.           3.13-  42- Dez.11- Maratona de Lisboa
16.            3.13 -42- Abr-03- Maratona de Madrid
17.            3.14 -42- Dez-03- Maratona de Lisboa
18.            3.14 -42- abr-07- Maratona de Lisboa
19.            3.14 -42- Out-05- Maratona do Porto
20.            3.16--42--Nov.13-Maratona do Porto
21.            3.16 -42- Out-07- Maratona do Porto
22.            3.18-14--Nov.10--Maratona do Porto
23.            3.18 -42- DeZ-07- Maratona de Lisboa
24.            3.19 -42- Dez-02- Maratona de Lisboa
25.            3.19 -42- Abr-05- Maratona de Madrid
26.            3.19 -42- Mar-07- Maratona de Roma
27.            3.20-42--Fev.-11-Maratona de Sevilha
28.            3.21 -42- Dez-04- Maratona de Lisboa
29.            3.21 -42- Out-06- Maratona do Porto
30             3.23-42--Abr.16- Maratona de Lousada
31.            3.23 -42- Dez-01- Maratona de Lisboa
32             3.25--42--Nov.16-Maratona do Porto
33.            3.25 -42- Abr-02- Maratona de Madrid
34.            3.26 -42- Dez-99- Maratona de Lisboa
35.            3.28 -42- Abr-08- Maratona de Lisboa
36.            3.29 -42- Dez-00- Maratona de Lisboa
37.            3.31 -42- Abr-01- Maratona de Madrid
38.            3.33--42- Out.13-Maratona de Lisboa
39.            3.35 -42- Fev-08- Maratona Sevilha


  • Cicloturismo longo
  • São Jacinto...---------140--km--------16-07-2017
  • Fatima.............................220..km----03-06-2017
  • Torreira-----------------------141..km----21-05-2017
  • Serra das Flores Maia---115-km. 16-08-2015
  • Furadouro--------------------120-km. 26-07-2015
  • Fátima---------------------------220-km.12-07-2015
  • Torreira-------------------------142-km.05-07-2015
  • Torreira-------------------------144-km.07-06-2015
  • Geres granfondo------------167-km.14-06-2015
  • Abragão------------------------114-Km.24-05-2015
  • V.N. Cerveira------------------228-Km.10-05-2015
  • Penafiel-------------------------110-km.19-04-2015
  • Torreira-------------------------143-Km.12-04-2015
  • Penha Guimarães-----------115.km.03-04-2015
  • Furadouro-----------------------118-km.29-03-2015
  • Torreira-------------------------150-km.22-03-2015
  • Castelo de Paiva-------------107-km.15-03-2015
  • Torreira--------------------------140-km.08-03-2015
  • P. Varzim Estela--------------120-km. 22-02-2015
  • Furadouro Ovar---------------110-km. 15-02-2015
  • Lisboa Monte Real------------225-km.03-10-2014
  • Monte Real Porto--------------196-km.04-10-2014
  • Porto Viana--------------------155-km--20-08-2014
  • Serra da Estrela--------------------84.km--07-2014
  • Fátima-------------------------------221.km--07-2014
  • Guimarães-Penha---------------126,7-km.07-2014
  • Torreira-----------------------------126,8- Km.06-2014
  • Gerês Granfondo-----------------160-Km-06---2014
  • Abragão------------------------------110-km--05-2014
  • Arouca Alvarenga C. de Paiva-165-km-10---2013
  • Porto Fátima------------------------220-km--09---2013
  • Subida há Serra da Estrela----------87km--07--2013
  • Matosinhos Senhora da Graça---125-km-07--2013
  • Porto Fátima---------------------------225-km--07---2013
  • Gerês Granfondo----------------------144-km--06--2013
  • Porto Abragão Penafiel-------------151-km---05--2013
  • Porto Amarante Porto-----------------161-km--09---2012
  • Porto  Fátima---------------------------225-km--06---2012
  • Matosinhos Senhora da Graça------125-km-06--2012
  • Porto S.º Jacinto ida e volta ---------160-km-06-- 2012
  • Porto Fátima  ---------------------------209-km--06-- 2011
  • Porto Viana do Castelo ida e ------170-km.07---2011
  • Porto Serra da Boneca ----------------125-km-06-- 2011 
  • Porto Pontevedra  -----------------------192-km-09  2010
  • Pontevedra Santiago  -------------------62--km-09   2010




Montanha   maratonas  +   Ultras 


1. -4.02 -42- Ago-07- M. Serra da estrela
2. -4.06 -42- Ago-06- M. Serra da estrela
3. -4.52 -42- Ago-08- M. Serra da estrela
4. -5.11 -42- Ago-05- M. Serra da estrela
1. -4.15 -48- Nov-04- Castelos Avila esp.
2. -4.37 -50- Nov-05- Castelos Avila esp.
1. -6.55 -50- Jul-06- Serra da Freita
2. -8.33 -51- Jul-08-Serra da Freita
1. -4.55 -51- Jul-02- serra da malcata
2. -3.45 -45- Jul-04- serra da malcata
3. -3.45 -46- Jul-05-serra da malcata
1. -6.08 -61- Set-06- Porto O. De Azemeis
2. -6.23 -70- Jun-03- viana Castelo
3 --5,21 -47-Ago.11 -Ultra trail de Óbidos
4--6.19-50 -Ago.-12--Ultra trail de Óbidos 




44--Meias -- 2015  de Janeiro Abril 4 meses


https://www.endomondo.com/challenges/19312403


Meias maratonas



 - Ovar --------93-94-96-97-98-99-00-01-03-04-05-07-10-11-12=15
 - Póvoa----------------------------------99-00-01-03-04-05-06-07-08=9
 - Viana----99-00-01-02-03-04-05-06-07-11-12-13-14-15-16-17=16
 - Viseu--------------------------------------------00-01-02-03-04-05-07=7
 - Nazaré------------------------------------------94-95-97-03-04-06-07=7
 - Cortegaça---------------------00-01-02-03-04-05-11-12-13-14-=-10
 - Big Bay--------------------------------------------------02-04-06-08---=4
 - Esposende---------------------------------------------01-02-03-04---=4
 - Mirandela----------------------------------------------03-05-06-07=---4
 - Pombal-------------------------------------------------99-00-01-03---=4
 - Lisboa------------------------------------------------------93-06-99---=3
 - Lamego-----------------------------------------------------98-99-01--=3
 - Matosinhos------------------------------------------------05-07-08--=3
 - Porrinho---------------------------------------------------------04-05=-2
 - Aveiro-----------------------------------------------------97-98-16-17=4
 - S.º Tirso-----------------------------------------------------------00----1
 - Vigo---------------------------------------------------------------04-----1
 - Maia-------------------------------------------------------------- 95-----1
 - Sportzone Porto--------------------------------07-10-11-12-16---5
 - Régua-----------------------------------------------------12-13-14---3

  -Amarante--------------------------------------------------15-16-17=3
  -Braga-----------------------------------------------------------16-17=2
  -Gondomar------------------------------------------------------16-17-2
- Coimbra--------------------------------------------------------------16-1
  Valongo--------------------------------------------------------------16-1

115



tempo-km.  Provas bicicleta Montanha


-03.31- 36- Nov.09--Penafiel bici.
-02.35- 43- Dez.09- Leiria bici.
-03.08- 40- Abr.-09--.O. Azemeis bici.



karaté

Antonio Gomes Barros Oliveira
Rua do Freixo 1629, 1.º esq. campanha
4300-222 porto portugal
nasc. 14-05-53
telm.938326721
mail leosusisa@msn.com
Março de 1977, inicio a praticar Karaté shotokan. Na soshinkai,
Rua Pinto Bessa, Porto. Academia de Artes Marciais.Director técnico Mario Aguas.
Para além de Shotokan, treinava-mos Aikidô, viét vo Dao, shotokai etc.
Durante os primeiros 9 anos. Onde participei em muitos saraus, demonstrações, estágios etc. Com mestres como. Atori, Miura, Tran, Kanazawa, etc. em Portugal, Espanha e França.
Em 1981 era 4 Kiu, foi-me entregue, a filial de gondomar, orfeão, onde estive + - até 1985, altura em que fui com todos os alunos, para um dojo, feito de raiz para as artes Marciais.
Durante + - uma duzia de anos, mantive-me por várias instituições, em Gondomar, Associação Luz e Vida, Bombeiros de Gondomar, etc.
O meu exame de 1.º Dan. foi em 10-12 -1984. Com os mestres Miura e Atori, mais conselho técnico da soshinkai, dirigido por Mário Aguas.
Fiz tambem em 1984 um curso de treinadores de Karaté, da direcção Geral de desportos, e instituto nacional dos desportos.


Até 1.º Kiu as graduações eram por avaliação continua politica da soshinkai. tambem se usava cinto branco até castanho, 3.º kiu, as graduações, de 8.º kiu, 7.º, 6.º, 5.º, 4.º, era quando menos se esperava, no final dum treino normal, o instrutor chamava o praticante, e perante toda a classe. procedia á graduação respectiva.
3.º 2.º 1.º kiu, era normalmente em estágios, demonstrações saraus etc. por o mestre Mario Aguas, perante todos os participantes, e assistencia, que sempre tinham estes eventos, tambem quando menos se esperava.
Tambem em 1986 Saí com um grupo de colegas, da soshinkai, para o C.P. K.Onde o director técnico era José Ramos.
Aí passei a fazer a vertente de Competição, motivo que nos levou a sair da Soshinkai. destaco o 3.º lugar equipas katas, num torneio em espanha.
Num estágio em Londres com Mestre Enoeda, Fiz parte da selecção da Europa, contra a Africa em kumite, empatado combate com um Argelino.
Participei em estágios e competições em Portugal Espanha França Inglaterra.
Preparei tambem equipas de competição, uma das quais com as minhas duas filhas, e uma praticante + - da mesma idade.
Entre + -1986 e 1996 todas as competições que participavam, em equipa e individual ficavam entre os primeiros lugares, pois dava treinos individuais, de competição.
Participei em muitos estágios e competições de vários estilos, como wado riu, shito rio, shukokai, taekwondo etc.
Fiz exame de 2.º Dan, em 11-06-1988 com mestre iorga mais conselho técnico do C.P.K. Jose Ramos. Director técnico.
Até 2003 andei por várias escolas dando aulas e colaborando com outros colegas, no ensino e treino para competição, sempre ligado ao C.P.K.