domingo, 3 de novembro de 2019

Provas e treinos.

Garmin Connect
Provas de 100 kilometros
1. 2002--Set. 100-km.-- 10.h.04--Santander Esp.
2. 2005 –Mai. 101-km. 12.h.12 - Ronda Espa.
3. 2006 – Mai. 101- km.11.h.56 Ronda Espa.
4. 2007 - Mai. 101- km.13.h.41 Ronda Espa.
5. 2007 – Set. 100-km. 10.h.20 Milau França
6. 2008 - Mai. 101-km. 11.h.48 Ronda Espa.
7. 2009 -Mai. 101-km. 07.h.35 Ronda Esp.-B. T .T.
8. 2010 -Mai. 101- km.11.h.41 Ponfer.Esp.-B. T. T.
9. 2011 - Abr. 101-km. 10.h.47 Ponferrada Esp.
10. 2012 - Abr. 101-km. 10.h.19 Ponferr. Esp.
11. 2013- Mai. 101-km. 13.h.34 Ponferr. Esp.
12. 2014 -Mai. 101-km. 13.h.41 Ponferr. Esp.
13. 2017- Abr. 100-km. 10.h.38 Lousada Port.

Maratonas por datas

1. Dez-99---Maratona de Lisboa---3.26---42
2. Dez-00---Maratona de Lisboa---3.29---42
3. Abr-01---Maratona de Madrid---3.31---42
4. Dez-01---Maratona de Lisboa---3.23---42
5. Abr-02---Maratona de Madrid---3.25---42
6. Jul-02---serra da malcata---- ---4.55---51
7. Set-02---Santander esp.-- -----10.04---100
8. Dez-02---Maratona de Lisboa---3.19---42
9. Abr-03---Maratona de Madrid---3.13---42
10. Jun-03---Maratona tuy esp.-----3.09-----42
11. Jun-03---viana--------------- -- -6.23----70
12. Dez-03---Maratona de Lisboa---3.14----42
13. Abr-04---Maratona de Lisboa---3.07---42
14. Jul-04----serra da malcata------3.45---45
15. Out-04---Maratona do Porto----3.08---42
16. Nov-04---Castelos Avila esp.---4.15---48
17. Dez-04---Maratona de Lisboa---3.21---42
18. Abr-05---Maratona de Madrid---3.19---42
19. Mai-05---Serra ronda esp.------12.12--101
20. Jul-05---serra da malcata-------3.45---46
21. Ago-05---M. Serra da estrela----5,11---42
22. Out-05---Maratona do Porto----3.14---42
23. Nov-05---Castelos Avila esp.----4.37---50
24. Dez-05---Maratona de Lisboa----3.08---42
25. Abr-06---Maratona Paris----- ---3.07---42
26. Mai-06---Serra ronda esp.--- ---11,56--101
27. Jul-06----Serra da Freita----- ---6,55---50
28. Ago.06---M. Serra da estrela----4,06---42
29. Set.06---Porto O. De Azemeis---6,08---61
30. Out-06---Maratona do Porto----3.21---42
31. Dez-06---Maratona de Lisboa---3.05---42
32. Mar.07---Maratona de Roma----3.19---42
33. Abr, 07---Maratona Lisboa--- --3.14----42
34. Mai.07---Serra ronda esp.-- ---13.41---101
35. Ago.07---M. Serra da estrela---4,02----42
36. Set.07---Millau França--- -----10.20---100
37. Out.07---Maratona do Porto- --3,16----42
38. Dez.07---Maratona de Lisboa---3.18---42
39. Fev.08---Maratona Sevilha-----3.35---42
40. Abr.08---Maratona de Lisboa---3.28---42
41. Mai-08---Serra ronda esp.-----11.48--101
42. Jul-08---Serra da Freita----- ---8,33---51
43. Ago.08---M. Serra da estrela---4.52---42
44. Mai.-09---Serra ronda esp.-----7.35---101--BTT
45. Mai.-10---Ponferrada Esp.-----11.19---101--BTT
46. Nov.-10--Maratona do Porto---03.18---42
47. Fev.-11--Maratona de Sevilha--03.20---42
48. Abr.-11--Ponferrada Espanha -10.47---101
49. Ago.-11--Ultra trail de Óbidos -5 .21--- 47
50. Nov.-11 -- Maratona do Porto -3. 12 ---42
51. Dez.-11 Maratona de Lisboa -3.13 ---42
52. Fev.-12--Maratona de Sevilha -3.07---42
53. Abr- 12 -Maratona da Corunha 3.08 - 42
54. Abr. 12 - Ponferrada Espanha -10.19---101
55. Ago.-12--Ultra trail de Óbidos --6.19---50
56. Out. 12-Maratona do Porto------3.11---42
57. Dez. 12- Maratona de Lisboa----3.08---42
58. Fev. 13 -Maratona de Sevilha - 3,05,02-42
59. Abr. 13 -Maratona Corunha - 3,07,58-42
60. Abr. 13 -Ponferrada Espanha -13.34 -101 
61. Out. 13 -Maratona de Lisboa --- 3.33 --42
62. Nov. 13-Maratona do Porto-------3.16--42
63. Mai. 14- Ponferrada Espanha- 13.41-101 
64. Set.---14-Vale de Cambra---------3.58--49
65. Nov.- 14-Maratona do Porto------3.12--42
66. Abr. 16- Maratona Lousada-----3.23--42
67 Nov. 16-Maratona do Porto------3.25--42
68 Abr.  17 Lousada Portugal -----10,38-100
69 Nov. 17  Maratona do Porto------3.38--42
70 Mar. 18  Maratona Lousada------3.34--42
71-Jul. 18- Maratona Chaves--------3.43--42
72- out. 21-Maratona Lisboa---------3,51-42
73- Out. 22- Maratona de Lisboa----3.47-45


 Maratonas por tempo
1. 3,05,02 -42 Fev. 13 -Maratona de sevilha
2. 3.05.49 -42- Dez-06- Maratona de Lisboa
3. 3.07. 42 -Abr. 13 -Maratona da Corunha
4. 3.07 -42 -Fev.12 -Maratona de Sevilha
5. 3.07 -42- Abr-04- Maratona de Lisboa
6. 3.07 -42- Abr-06- Maratona Paris
7. 3 .08 -42 -Abr-12 -Maratona da Corunha
8. 3.08 -42 -Dez-12 -Maratona de Lisboa
9. 3.08 -42- Dez-05- 3.Maratona de Lisboa
10. 3.08 -42- Out-04- Maratona do Porto
11. 3.09 -42- Jun-03- Maratona Tuy Esp.
12. 3.11--42--Out.12-Maratona do Porto
13 3.12.-42--Nov.14-Maratona do Porto
14. 3 .12- 42 -Nov.11 - Maratona do Porto
15. 3.13- 42- Dez.11- Maratona de Lisboa
16. 3.13 -42- Abr-03- Maratona de Madrid
17. 3.14 -42- Dez-03- Maratona de Lisboa
18. 3.14 -42- abr-07- Maratona de Lisboa
19. 3.14 -42- Out-05- Maratona do Porto
20. 3.16--42--Nov.13-Maratona do Porto
21. 3.16 -42- Out-07- Maratona do Porto
22. 3.18-14--Nov.10--Maratona do Porto
23. 3.18 -42- DeZ-07- Maratona de Lisboa
24. 3.19 -42- Dez-02- Maratona de Lisboa
25. 3.19 -42- Abr-05- Maratona de Madrid
26. 3.19 -42- Mar-07- Maratona de Roma
27. 3.20-42--Fev.-11-Maratona de Sevilha
28. 3.21 -42- Dez-04- Maratona de Lisboa
29. 3.21 -42- Out-06- Maratona do Porto
30 3.23-42--Abr.16- Maratona de Lousada
31. 3.23 -42- Dez-01- Maratona de Lisboa
32 3.25--42--Nov.16-Maratona do Porto
33. 3.25 -42- Abr-02- Maratona de Madrid
34. 3.26 -42- Dez-99- Maratona de Lisboa
35. 3.28 -42- Abr-08- Maratona de Lisboa
36. 3.29 -42- Dez-00- Maratona de Lisboa
37. 3.31 -42- Abr-01- Maratona de Madrid
38. 3.33--42- Out.13-Maratona de Lisboa
39  3.34--42-Mar. 18  Maratona Lousada
40. 3.35 -42- Fev-08- Maratona Sevilha
41  3.38--42- Nov.17-Maratona do Porto
42- 3.43--42--Jul. 18- Maratona Chaves
43-3.51--42--Out. 21-Maratona de Lisboa.
44-3.47--42--Out. 22-Maratona de Lisboa
Montanha maratonas + Ultras


1. -4.02 -42- Ago-07- M. Serra da estrela
2. -4.06 -42- Ago-06- M. Serra da estrela
3. -4.52 -42- Ago-08- M. Serra da estrela
4. -5.11 -42- Ago-05- M. Serra da estrela
1. -4.15 -48- Nov-04- Castelos Avila esp.
2. -4.37 -50- Nov-05- Castelos Avila esp.
1. -6.55 -50- Jul-06- Serra da Freita
2. -8.33 -51- Jul-08-Serra da Freita
1. -4.55 -51- Jul-02- serra da malcata
2. -3.45 -45- Jul-04- serra da malcata
3. -3.45 -46- Jul-05-serra da malcata
1. -6.08 -61- Set-06- Porto O. De Azemeis
2. -6.23 -70- Jun-03- viana Castelo
3 --5,21 -47-Ago.11 -Ultra trail de Óbidos
4--6.19-50 -Ago.-12--Ultra trail de Óbidos

 Maratonas treino

1. Porto Espinho----------------50 km. ------------- 2002
2. 2 voltas cidade Porto---- --58km--------------- 2002
3. Porto Espinho----             - 50 km. -------------- 2003
4. Porto Espinho---------------50 km.----------------2004
5. Porto Espinho-------------- 50 km. -------------- 2005
6. Porto Espinho----------- --- 50 km. -------------- 2005
7. 2 voltas cidade Porto-------58km ---------------2006
8. Porto Espinho--------------- 50 km.---------------2006
9. Porto Espinho ---------------50 km.---------------2007
10. 2 voltas cidade Porto-----58km ---------------2007
11. Porto Espinho------------- 50 km.---------------2008
12. http://app.strava.com/activities/26644253----- 07-10-2011
13. http://app.strava.com/activities/26425898 ------ 9-11-2011
14. http://app.strava.com/activities/26644129 ---- 17-04-2011
15. http://app.strava.com/activities/26644072 - ---27-03-2011
16. http://app.strava.com/activities/26644024 ----- 13-03-2011
17. http://app.strava.com/activities/26329718 ----- 04-03-2012
18. http://app.strava.com/activities/26644445 - ----18-03-2012
19. http://app.strava.com/activities/26329931 ----- 01-04-2012
20. http://app.strava.com/activities/26644520 - ----08-07-2012
21. http://app.strava.com/activities/81054349 - ----17-03-2013
22. http://app.strava.com/activities/46608571 ------ 31-03-2013
23. http://app.strava.com/activities/47645146 - -----07-04-2013
24. http://app.strava.com/activities/70643726 - -----29-07-2013
25. http://app.strava.com/activities/77361118 ------ 27-08-2013
26. http://connect.garmin.com/activity/418311633 22-12-2013
27. http://connect.garmin.com/activity/435842939 26-01-2014
28. http://www.strava.com/activities/115115771/----22-02-2014
29. http://app.strava.com/activities/121125137------16-03-2014
30. http://app.strava.com/activities/121125137------23-03-2014
31. http://app.strava.com/activities/127070439------05-04-2014
32. http://connect.garmin.com/activity/482702818--.18-04-2014
33. http://app.strava.com/activities/151005829------08-06-2014
34. http://www.strava.com/activities/171542716---- 27-07-2014
35. http://www.strava.com/activities/184128677-----23-08-2014
36. https://www.strava.com/activities/23144021-----21-12-2014
37 https://www.strava.com/activities/561839148---- 01-05-2016
38 https://www.strava.com/activities/575597555---------14-5-16
39 https://www.strava.com/activities/855956261-------05-02-17
40. https://www.strava.com/activities/879078925-------25-02-17
51-- https://connect.garmin.com/modern/activity/4971384914-22-05-20
52--https://connect.garmin.com/modern/activity/6460070243--20-03-21
53--https://connect.garmin.com/modern/activity/6932790577--10\06\21
54---Garmin ConnectGarmin Connect-------------------------------14-10-23
Meias maratonas

Viana----------99-00-01-02-03-04-05-06-07-11-12-13-14-15-16-17-18=17
Ovar---93-94-96-97-98-99-00-01-03-04-05-07-10-11-12-13-14-17-18-19
Póvoa---------------------------------------------99-00-01-03-04-05-06-07-08=9
Viseu-------------------------------------------------------00-01-02-03-04-05-07=7
Nazaré-----------------------------------------------------94-95-97-03-04-06-07=7
Aveiro--------------------------------------------------------------97-98-16-17-18=5
Big Bay--------------------------------------------------------------02-04-06-08---=4
Esposende---------------------------------------------------------03-05-06-07---=4
Pombal--------------------------------------------------------------99-00-01-03---=4
S.º Tirso--------------00-17-18---Braga--16-17=-Gondomar-16-17-18--=8
Cortegaça----------------------------00-01-02-03-04-05-11-12-13-14-18--=11
Sportzone Porto-----------------------------------07-10-11-12-16-17-18-21-=8
Matosinhos-----------------------------------------------------------05-07-08-18=4
Amarante---------------------------------------------------------------15-16-17-18=4
Lamego-----------------98-99-01=- Régua-12-13-14-- Porrinho-04-05--=8
Lisboa------------------------------------------------------93-06-99---- Vigo-04---4
Maia-----------------------95---Coimbra-16--Valongo-16--Famalicao-17-=4
 132

Cicloturismo longo
Volta ao Minho  ----------------211-km. 26-09-19
Fátima Caxarias. 244-km. 17-08-19--10.ª
Porto V.F. Xira-- ----------------304-km. 04-08-18
Porto Almeirim--por Fátima--282-km.31-05-18
Almerim Almada Cristo Rei---127km.-01-06-18
Fatima-----------------------------220-km.23-07-17
Fatima----------------------------220-km.-03-06-17
Fátima---------------------------220-km.12-07-2015
Fátima-------------------------------221.km--07-2014
http://www.strava.com/activities/165595451
Porto Fátima--------------------220-km--09---2013
Porto Fátima---------------------225-km--06---2013
Porto Fátima---------------------225-km--06---2012
Porto Fátima------225-km--26-06-2011
 V.N. Cerveira------------------228-Km.10-05-2015
Lisboa Monte Real------------225-km.03-10-2014
http://www.strava.com/activities/203246632
Monte Real Porto--------------196-km.04-10-2014
http://www.strava.com/activities/203247164
Porto Pontevedra -----------------------192-km-09 2010
 http://connect.garmin.com/activity/47738908
 Pontevedra Santiago -------------------62--km-09 2010
 Geres granfondo------------167-km.14-06-2015
 https://connect.garmin.com/modern/activity/804197220
Gerês Granfondo-----------------160-Km-06---2014
 http://www.strava.com/activities/153922946
Gerês Granfondo----------------------144-km--06--2013
 http://connect.garmin.com/activity/328759050
Freixo Torreira  120 kil. 07-05.2017
 Freixo Torreira  122 kil. 01-05-2017  
 Casa Torreira  142--kil.21-05-2017
 https://www.strava.com/activities/998394632
Serra das Flores Maia---115-km. 16-08-2015
https://connect.garmin.com/activity/867261640
Furadouro--------------------120-km. 26-07-2015
 https://www.strava.com/activities/354376567
Torreira-------------------------142-km.05-07-2015
 https://connect.garmin.com/modern/activity/824222560
Torreira-------------------------144-km.07-06-2015
 https://app.strava.com/activities/320189193
Abragão------------------------114-Km.24-05-2015
 https://www.strava.com/activities/310669677
 Penafiel-------------------------110-km.19-04-2015
https://connect.garmin.com/modern/activity/750677081
Torreira-------------------------143-Km.12-04-2015
 https://www.strava.com/activities/283857553
 Penha Guimarães-----------115.km.03-04-2015
https://www.strava.com/activities/278438869/
 Furadouro-----------------------118-km.29-03-2015
https://www.strava.com/activities/275863955
Torreira-------------------------150-km.22-03-2015
https://www.strava.com/activities/272234377
Castelo de Paiva-------------107-km.15-03-2015
 https://www.strava.com/activities/268587959
 Torreira--------------------------140-km.08-03-2015
 https://www.strava.com/activities/264913027
 P. Varzim Estela--------------120-km. 22-02-2015
 https://www.strava.com/activities/258350467
Furadouro Ovar---------------110-km. 15-02-2015
https://www.strava.com/activities/255266556
Porto Viana--------------------155-km--20-08-2014

Serra da Estrela--------------------84.km--07-2014
http://www.strava.com/activities/167949976
Guimarães-Penha---------------126,7-km.07-2014
http://www.strava.com/activities/161939663
 Torreira-----------------------------126,8- Km.06-2014
 http://www.strava.com/activities/157510223
 Abragão------------------------------110-km--05-2014
 http://www.strava.com/activities/144912321
Arouca Alvarenga C. de Paiva-165-km-10---2013
http://app.strava.com/activities/91418469
 http://app.strava.com/activities/82734439
Subida há Serra da Estrela----------87km--07--2013
http://app.strava.com/activities/70374256
Matosinhos Senhora da Graça---125-km-07--2013
http://connect.garmin.com/activity/342489050
 Porto Abragão Penafiel-------------151-km---05--2013
 http://connect.garmin.com/activity/316960627
Porto Amarante Porto-----------------161-km--09---2012
 http://connect.garmin.com/activity/220240626
 Matosinhos Senhora da Graça------125-km-06--2012
 http://connect.garmin.com/activity/190600751
 Porto S.º Jacinto ida e volta ---------160-km-06-- 2012
 http://connect.garmin.com/activity/200928409
 Porto Viana do Castelo ida e ------170-km.07---2011
 http://connect.garmin.com/activity/85579374
 Porto Serra da Boneca ----------------125-km-06-- 2011
 http://connect.garmin.com/activity/102808635

karaté

Antonio Gomes Barros Oliveira
nasc. 14-05-53
telm.938326721
mail leosusisa@msn.com
Março de 1977, inicio a praticar Karaté shotokan. Na soshinkai,
Rua Pinto Bessa, Porto. Academia de Artes Marciais.Director técnico Mario Aguas.
Para além de Shotokan, treinava-mos Aikidô, viét vo Dao, shotokai etc.
Durante os primeiros 9 anos. Onde participei em muitos saraus, demonstrações, estágios etc. Com mestres como. Atori, Miura, Tran, Kanazawa, etc. em Portugal, Espanha e França.
Em 1981 era 4 Kiu, foi-me entregue, a filial de gondomar, orfeão, onde estive + - até 1985, altura em que fui com todos os alunos, para um dojo, feito de raiz para as artes Marciais.
Durante + - uma duzia de anos, mantive-me por várias instituições, em Gondomar, Associação Luz e Vida, Bombeiros de Gondomar, etc.
O meu exame de 1.º Dan. foi em 10-12 -1984. Com os mestres Miura e Atori, mais conselho técnico da soshinkai, dirigido por Mário Aguas.
Fiz tambem em 1984 um curso de treinadores de Karaté, da direcção Geral de desportos, e instituto nacional dos desportos.
Até 1.º Kiu as graduações eram por avaliação continua politica da soshinkai. tambem se usava cinto branco até castanho, 3.º kiu, as graduações, de 8.º kiu, 7.º, 6.º, 5.º, 4.º, era quando menos se esperava, no final dum treino normal, o instrutor chamava o praticante, e perante toda a classe. procedia á graduação respectiva.
3.º 2.º 1.º kiu, era normalmente em estágios, demonstrações saraus etc. por o mestre Mario Aguas, perante todos os participantes, e assistencia, que sempre tinham estes eventos, tambem quando menos se esperava.
Tambem em 1986 Saí com um grupo de colegas, da soshinkai, para o C.P. K.Onde o director técnico era José Ramos.
Aí passei a fazer a vertente de Competição, motivo que nos levou a sair da Soshinkai. destaco o 3.º lugar equipas katas, num torneio em espanha.
Num estágio em Londres com Mestre Enoeda, Fiz parte da selecção da Europa, contra a Africa em kumite, empatado combate com um Argelino.
Participei em estágios e competições em Portugal Espanha França Inglaterra.
Preparei tambem equipas de competição, uma das quais com as minhas duas filhas, e uma praticante + - da mesma idade.
Entre + -1986 e 1996 todas as competições que participavam, em equipa e individual ficavam entre os primeiros lugares, pois dava treinos individuais, de competição.
Participei em muitos estágios e competições de vários estilos, como wado riu, shito rio, shukokai, taekwondo etc.
Fiz exame de 2.º Dan, em 11-06-1988 com mestre iorga mais conselho técnico do C.P.K. Jose Ramos. Director técnico.
Até 2007 andei por várias escolas dando aulas e colaborando com outros colegas, no ensino e treino para competição, sempre ligado ao C.P.K.




                    
Publicada por à(s)

Sem comentários:

Enviar um comentário

Subscrever: Enviar feedback (Atom)